●9月のテーマ

ホルモンバランスを整えよう

 

 

●今月の香り

ゼラニウム×ラベンダー×オレンジスイート

 

 

●チャレンジポーズ

自律神経に働きかけ、腰回りへ血流を高めていくことで

女性ホルモンの働きを促してくれます

前屈のポーズ

橋のポーズ

弓のポーズ

月のポーズ 

※体力に合せてご紹介します