●10月のテーマ

秋の養生ヨガ~身体に潤いを~

 

 

●今月の香り

レモン × ティートリー

 

 

●チャレンジポーズ

肺と大腸の経絡を整えることで、皮膚や粘膜に潤いを与え

免疫力を高めて風邪予防していきましょう

肩立ちのポーズ

鋤のポーズ

 

※体力に合せてご紹介します